
給自己最完美的定位。
形體塑形專家Patti Wood 說“它不僅僅只是消除了你身上的贅肉,也會將人們目光集中到你的上半身上,創(chuàng)造了一條迷人的窈窕曲線。”告訴你一個小秘密,在沙灘上挖一條一英尺的鴻溝,并在里面種上植物,那么所有從夾縫中溢出來的東西都會被巧妙的隱藏起來。

再高一點
“適當?shù)膲|高乳房,就可以起到魔力束腰的效果。尋找一卷醫(yī)用安全防水膠帶,從手臂下開始,膠帶向內(nèi),調(diào)整松緊,每邊重復三次”這是形象造型顧問Michelle Anderson 和 christopher Willshire的建議。注:這種方法只適于長期活動與沙灘上的辣妹,并不適合職業(yè)的游泳運動員。

告別臃腫
“在穿比基尼前的前兩到三天減少碳水化合物和咸性食物的攝入,” 紐約營養(yǎng)師Cynthia Sass說。另外,像豆類食物、洋蔥、蘆筍、菠菜、西紅柿、西蘭花都可以取代大棚蔬菜成為更加天然的利尿劑。

在下水的前一天做好去毛工作,并且處理好刮過的皮膚,以免當你下海游泳時會有刺痛的感覺。“用帶有保濕條的剃毛刀,并且用剃毛膏讓你的腿變得光滑纖細。” Cindy Barshop說到,他擁有自己的SPA中心。如果你只能當日早上使用剃毛膏,最好選擇像Sally Hansen Pure這樣帶有清馨芳香的香水掩蓋脫毛膏的異味。

“黃褐色的打底液會讓你看起來很苗條”N.Y.C.的專家Anna Stankiewicz說。只用涂上薄薄的一層,就像角質(zhì)層一樣。找一個在任何角度都可以使用的帶噴嘴的容器(就像St. Tropez Self Tan噴霧一樣,只要$35),這樣就可以讓你看起來更苗條。

擠壓白色的果肉就可以產(chǎn)生椰子油,像這樣的飽和脂肪可以加速卡路里的燃燒。“這是由三甘油酯組成的,中鏈取代了長鏈,使人們更容易消化。”

“用稻草帽使你的面龐免受陽光的暴曬,并且在你到達沙灘之前把頭發(fā)扎好,會讓你氣質(zhì)更加。”美發(fā)師L.A.說道,“而且可以把海水放在噴霧器里,讓你被暴曬的頭發(fā)保持濕潤。”

“當你肚子感到饑餓的時候,只用吃拳頭這么大的食物”Sass說,“如果你一次只吃拳頭大的食物,你的腹部就不會鼓起來。”

賺呼啦圈聽起來很蠢,但是這是減小腹的最佳方式。“轉(zhuǎn)呼啦圈一小時可以燃燒600卡路里并且充滿了樂趣” Hoopnotica的CEOGabriella Redding說道。“轉(zhuǎn)呼啦圈既可以運動你腹部上下肌肉,也可以運動到你的斜肌,從而達到穿比基尼的最完美身材。”

最新燃燒脂肪的藥膏可以讓你的背部看起來更像游泳運動員的身材。